No necesitas
saber meditar
Esta sesión no es una meditación y no requiere experiencia previa
Accede gratis a la sesión Descanso Profundo:
La disolución del Estrés
Un entrenamiento con técnicas muy potentes con evidencia científica, y las frecuencias, sonidos y ejercicios gracias a los cuales Rubén transformó su descanso, estrés y energía
Al registrarte te llevas esto:
➤ Un audio de Rubén con las instrucciones y la explicación de lo que hay detrás de la sesión.
➤ La sesión Descanso Profundo 2: La disolución del estrés, con 31 minutos de práctica guiada y 10 minutos de silencio.
➤ Un PDF para consultar fácilmente las 4 fases de la sesión.
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➤ Un audio de Rubén con las instrucciones y la explicación de lo que hay detrás de la sesión.
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➤ Un PDF para consultar fácilmente las 4 fases de la sesión.
Solo tienes que tumbarte
escuchar y dejarte llevar
No necesitas
No tienes que
hacerlo perfecto
Si te distraes o pierdes el ritmo de la respiración, basta simplemente volver a las indicaciones
Puedes quedarte
dormid@
Quizá sea justo el descanso que tu cuerpo necesita en ese momento
Esto es lo que viven algunas de las miles de personas
que ya probaron esta sesión
Esta sesión puede ser el dominó
que desencadena todo lo demás
Si el estréste consume
Permanecesen modosupervivencia
Te cuestapensar conclaridad
Sostener laatención
Tomar buenasdecisiones
Porque no importa solamente lo que ocurre.
También importa
lo que haces con lo que ocurre
Y es mucho mejor…
Levantarte conenergía renovada
con ganas de tomaracción en tu vida
con sueños ymensajes reveladores
con alegría de ver el mundocon unos ojos totalmente distintos al recuperar tu energía e ilusión.
Por eso el descanso no es el premio final
sino lo que te permite recuperar tu energía
cambiar de estado y responder de otra manera.
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de un Descanso Profundo
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Por qué Rubén te puede ayudar
Rubén sabe lo que es dormir suficientes horas y levantarse sin energía.
Durante años trabajó entre 60 y 70 horas semanales. Aunque se cuidaba y hacía todo lo recomendado, su cuerpo seguía en estado de alerta.
Eso le llevó a investigar el sueño y el sistema nervioso, integrando sus estudios en filosofía con la psicología, la terapia, la meditación, la espiritualidad y la evidencia científica.
Hoy dirige dos proyectos que:
- Impactan a millones de personas cada mes.
- Han transformado a más de 100.000 personas.
- Reúnen cada año a más de 100 personas en los retiros del Sendero.
Ahora comparte lo aprendido para ayudarte a recuperar tu energía, cambiar tu estado interno y crear tu vida desde otro lugar.